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ペニスの血流量を増加してペニス増大・勃起力UPを目指す方法

ペニス増大には"ペニスの血液量"が大きく関わってきます。その理由は、ペニスの海綿体に血液が流れて勃起するからです。海綿体の成長も重要ですが、ペニスの血液量が増えることで様々なメリットがあることをご紹介したいと思います。

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ペニスの血流量により勃起に影響を及ぼす

ペニスの血流

ペニスの血流量と勃起の関係について説明していきたいと思います。

血流量とは1分間あたりに何mlの血液が穿刺された針から取り出されて浄化されるかを示す数値の事です。血流量が増えると、その分より多くの血液が浄化を受けることが出来ます。

知っているかと思いますが、ペニスは骨がありません。そのため勃起には血液の存在が大きく関係しています。

そのため血流量はペニスを勃起させるにあたって非常に重要な役割を担っているのです。次にその辺の関係を詳しく説明していきたいと思います。

勃起する仕組みから血流が大事な事がわかる

そもそも勃起のメカニズムをご存知でしょうか?通常勃起をするときに、性的刺激を脳がキャッチします。

その情報が脊髄神経を通って陰茎(ペニス)へと伝わります。その合図で海綿体の平滑筋が緩み、多量の血液を受け入れる準備ができます。

そして一気に海綿体へ血液が流れ込んで血液の圧力により海綿体が硬くなるため、勃起が起きます。そして一度勃起をすると海綿体を覆う白膜がパンパンに膨れた状態になり、静脈が圧迫されることにより血流が止まり勃起を維持し続けることが出来ます。

このことからも、勃起と血流の関係は切っても切れない関係だということが分かるかと思います。

筋トレでは血流は増えないが体を冷やさない効果はある

血流をよくするには様々な方法があります。食事から改善する方法もありますし、水分をしっかりとることも大事です。

また半身浴やマッサージも血流を良くするのに非常にいいです。そして以外にも体を冷やさないことも大切です。

筋トレと血流には直接的には関係ありませんが、筋トレすることによって体の冷えを解消する効果があるので筋トレをすることもおススメしたいです。

男性冷え性はペニスの勃起力に大きな影響を与える

冷え性というと女性が多いイメージがありますが、最近ではストレス社会のせいで男性の冷え性が増えているようです。

しかも男性の冷え性は精力や勃起に悪影響があるようです。それはなぜなのか?冷え性の原因には血流が深く関係している。

血液が循環しないために身体が冷えるのです。冬になるとペニスが縮こまっていることがあるかと思いますが、これは冷えからくる血流の悪化が原因なのです。

ペニスの血流量UPを妨げる行動をやめるのが最初の一歩

ペニスの血流量をアップするためにも、まずは日常の生活から変えていくのがいいのではないでしょうか?

まずは規則正しい生活を送ることです。不規則な生活を続けていると血液はドロドロになっていきます。

そして寝不足が続くのもよろしくありません。睡眠時間をきっちりとることも血流改善には良いです。

そして最後に栄養バランスが取れた食事をしっかりとるということです。

お菓子やインスタント食品や脂っこいものばかり摂っていると血流が悪くなる一方です。まずは自分の生活を一度見直してみましょう。

飲酒をやめる

酒は百薬の長と言いますが、それも少量での話です。確かにアルコールには血流を良くしてストレスを軽減する効果もあります。

しかし毎晩深酒をしてしまうという方はご注意いただいた方がいいかと思います。

アルコールは飲み過ぎると利尿作用が働き、血液中の水分を奪ってしまうために血液がドロドロになってしまいます。そうならないためにも飲み過ぎには気を付けましょう。

タバコを吸わない・副流煙も気をつける

タバコももちろん良くないです。タバコに含まれているニコチンは毛細血管の収縮作用があるため、血液を送るパイプのような役目の毛細血管が収縮すると容量が小さくなり、送れる血液が少なくなってしまうということです。

タールには発がん性がありますし、百害あって一利なしなので今現在吸っている方はすぐにやめることをおススメしたいです。

過度・重度のストレスは早く解消する事が大切

過度のストレスも血流には良くないと言われています。

ストレスを感じると交感神経活動が活性化し、各臓器に血液を送り全身の血流が良くなるのですが、毛細血管への血流は悪くなるため、末端への血液が遅れなくなるためです。

一般的には音楽を聞いたり、軽い運動で汗を流すなどするとストレス軽減につながるようです。

日頃からペニスに血流を促す行動を実戦する

筋トレ

女性は大きなペニスよりも、硬いペニスの方をより好むようです。

その噂が本当なのならば勃起力はペニスで鍛えないといけないランキング堂々の1位ということになります。

これからは女性を喜ばせる人生を送りたいと思っているのならば、普段から少し意識を変えるだけで勃起力やペニスの増大効果が期待できます。

そのための方法を紹介していきますが、どれもそれほど時間を割きませんし、比較的簡単なので、頭の片隅に常においておくことで、空いた時間に実践していただければと思います。

毎日勃起・射精する

毎日勃起するのは血流を促すうえで非常にいいです。別に直接ペニスに刺激を与える必要もなく、妄想やHな画像や動画がでも勃起させることが可能なので、非常にお手軽ですね。

また、定期的な射精も血流改善に有効です。

精子を生産する際には大量の血液を必要とするので、睾丸に大量の血液が送られてくるためです。

前立腺の血流が悪化してしまうと、精子を生産する機能も衰えてしまうので、将来子供を考えている方は特に重要になってきます。

適度な運動は全身への血行促進に有効

運動不足は血流を悪くする要因になります。

だからと言って、ジムに行ってマシンでガンガントレーニングする必要はありません。普段から運動している方ならまだしも、全然していなかった方が急にしようと思っても長続きしません。

なので、ふだんの歩いているスピードを少し早めてみたり、エレベーターを使っていたのを階段にしたりなど、日常生活の中で体に負担をかけるような方法で少しずつやっていただければと思います。

慣れてくれば休みの日に軽いランニングなど初めてみるのもいいかもしれません。

有名AV男優さんも実戦している下半身の筋トレ

AV男優のイメージといえばどのようなイメージがありますか?大体マッチョなイメージがありませんか??

そうです、筋肉と勃起力には関係があるのです。人が大勢いる中で勃起させようと思ったら並々ならぬ勃起力でないと勃ちません。
そのAV男優が普段から行っているトレーニングというのがスクワットです。

ペニスの勃起力には下半身の筋力が大事なのです。騙されたと思ってぜひ試してみてください。

ペニス増大のチントレを実践してみる

ペニス増大にも血流をよくするのは非常に重要です。

そのためチントレも血流を良くする効果があります。チントレを行うと、ペニスをマッサージをするような効果があり、血流が良くなります。

そのため、海綿体に流れる血液が増えて普段よりも勃起時のサイズアップにつながるのです。

つまり、サイズアップと勃起力には密接な関係があるため、ペニス増大に良いことは勃起力の増大にもいいという事です。

お風呂は湯船にゆったりと浸かる事が大事

忙しいとついついシャワーだけで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか?

しかし血流を良くしようと思うのならば、毎日は無理でも3日に1回は湯船にゆっくりと浸かるのがいいでしょう。

しかし湯船に浸かる際注意が必要です。それは熱いお湯に浸からないことです。男性は特に暑いお風呂が好きな方が多いように思いますが、しかし血流のことを考えれば、それよりも39℃ぐらいのぬるめの湯にゆっくり浸かることが大切です。

適切な睡眠が大事

血流をよくするには質の良い睡眠は必要不可欠です。

寝起きがスッキリしない方はもしかしたら血行不良が起こっているかもしれません。睡眠中、人間の体は末梢の血管が広がることで、末梢に血液が集まり、皮膚の温度が上昇します。

それによって外に熱が逃げて、体の中心の温度が下がるため、寝つきが良くなり深い睡眠を可能にします。

しかし、血行不良が起こっていると、この体温コントロールが出来ずに深い睡眠がとれなくなります。

質のいい睡眠が勃起力の回復には大切ですし、成長ホルモンの分泌にも繋がります。

ペニスの血流改善に有効な食事方法とは

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身体の中の各所に栄養を送る役目の血液にとって、食事は非常に重要になってきます。

結局体は食べ物からの栄養でほとんどできているので、言わずともわかっているでしょうが。

しかし食べ物の中にはペニスの血流をよくする食べ物、悪くする食べ物、どちらも存在します。

また食べ方や食べる量でも変わってくるので、これから紹介することを気にしながら、普段の食生活の改善に努めていただければと思います。

血流改善の食事における阻害要因

まずは血行を悪化させる食べ物を紹介していきたいと思います。
1つ目は加工食品です。

加工食品は塩分が多いので高血圧の原因になります。血圧が高いというのは血管に負担がかかっている状態の事なので血管にこぶが出来たりして血流を悪化させる原因にもなるので、気を付けましょう。

2つ目に高脂肪の食べ物です。

油を取りすぎると血液がドロドロになってしまいます。特に動物性脂肪に含まれる飽和脂肪酸を含む脂肪を取りすぎると、悪玉コレステロールが増えてしまい、血液の流れが悪くなります。

まだほかにもいろいろありますが、特にこの二つには注意してください。

水分不足による血流の悪化

血液の半分以上が水分のため、水分が不足すると血液がドロドロになり、血流が悪化してしまいます。

そのため水分を失いやすい夏場や激しい運動をした後などは、こまめな水分補給をするようにした方がいいです。

のどが渇いた時のビールは最高にうまいですが、アルコールは利尿作用があるため、お茶やスポーツ飲料で我慢しましょう。

糖分過剰による血流の悪化

糖分の摂りすぎも血流の悪化の原因になります。血液中の糖分が増えると血液はドロドロになってしまいます。

また糖分には赤血球の柔軟さを奪います。

なので赤血球が毛細血管を通る際に変形できずに固まってしまい、その結果、血流のスピードを落としてしまいます。糖分の過剰摂取には気を付けましょう。

暴飲暴食は絶対ダメな理由

ストレスが溜まるとつい暴飲暴食をしてしまうということもあるのではないでしょうか?

暴飲暴食をすると、もちろん糖分や脂肪の過剰摂取になるので一時的に高血糖や高コレストロール状態になってしまいます。

そのため血液がドロドロになり、やはり血流が悪化してしまいます。

例外にも暴飲暴食は身体への負担が大きいのでストレスが溜まっても暴飲暴食で解消するのはやめてください。

血流改善・精力増強維持・男性ホルモンに必要な栄養素や食品

血行改善にはビタミンCやビタミンE、パントテン酸などの栄養素が効果的だと言われています。

精力増強維持には亜鉛、アルギニン、セレン、などの栄養素が効果的です。特に亜鉛はセックスミネラルと言われ、精力増強には欠かせない栄養素になっています。

最後に男性ホルモンに必要な栄養素は、アミノ酸、ミネラル、ビタミンです。これらを特に多く含むのが動物性の材料になります。ぜひ参考にしてみて下さい。

ペニス増大サプリメントで足りない栄養素を補おう

食べ物からすべての栄養を効率的に摂ろうと思ったら、栄養士並みの知識が必要ですし、お金もかかりますし、何よりめんどくさいです。

なので普段の食事に気を遣うのは少しにして、足りない分をサプリで摂取すればいかがでしょうか?

最近のサプリメントは多種多様で、必要な栄養素がすべて詰まったようなサプリメントも販売されているので、目的や効果によって自分に合うペニス増大サプリメントを探してみるのもいいでしょう。

ヴィトックスα

こちらも2016年にモンドセレクションを受賞しています。増大サプリの中では3年連続で売り上げ1位になっており、満足度も驚異の96.5%となっています。

ヴィトックスαはシトルリンを主成分としたサプリメントで、従来のモノよりシトルリンの量が2倍になっています。

その他にもなんと100種類以上の成分が配合されています。しかも価格は据え置きで、今ならなんとキャンペーンで1箱買うともう一箱ついてきて超お得です。

ヴィトックスα

ヴィトックスαは、ペニス増大サプリとしての販売歴も長く、多くの男性に愛されています。

ヴィトックスαは日本製であることに加えて最近のリニューアルでペニス増大の有効成分であるシトルリンの量が従来の2倍含まれているのでペニス増大の効果を実感しやすくなっています。

また、定期的にキャンペーン割引もやっていますのでぜひ試してみてください。

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ゼファルリン

ゼファルリンもシトルリン系の増大サプリになります。

実際にはL-シトルリンとL-トリプトファンを主成分に、30種類以上の成分が配合されており、日本人の体質に合わせて処方された日本製のサプリメントになります。

生産も日本国内の工場で行われているため安心して飲み続けることが出来ます。今ならキャンペーン中でまとめて買うと非常にお得になっています。

ゼファルリン

「ゼファルリン」は日本人男性の体質にあわせて研究開発された日本人向けのペニス増大サプリで、国内の厳しい安全基準に合格した工場でのみ製造されています。

「ゼファルリン」は血液促進や勃起力、男性ホルモンの分泌に大きな効果を発揮してくれるLシトルリンとLトリプトファンという2大成分が両方配合されています。

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オススメ

ベクノールEX

べクノールEXは他のサプリでは類を見ないGHリリーザーとオクタコサノールを主成分に置いた珍しいサプリメントです。


GHリリーザーは成長ホルモンの分泌を促す栄養素で、加齢とともに止まってくる成長ホルモンの分泌を再度活性化させる効果があります。

オクタコサノールは血流を促進させて、勃起力やスタミナの回復に働きかける成分です。

利用者の97.6%が効果を実感しているようで、リピーターが非常に多いサプリメントです。リニューアルによって、3種類から2種類に減り飲みやすくなりました。

べクノールEX

「ベクノールEX」の特徴は日本製で厚生労働省で認可された成分しか入っていないので、初めてペニス増大サプリなどを使う人にとっても安心して使ってもらえます。

効果に関しても従来の「血液促進」の成分だけが盛り込まれているものとは異なり、「血液促進」「成長ホルモン分泌促進」の成分も含まれているため、根本的解決が期待できます。

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バイタルアンサー

2017年モンドセレクションで金賞を受賞した精力剤です。ん??精力剤?いやいや、精力剤だからと侮るなかれ、ペニス増大サプリと比べてみても成分の内容量は負けていません。

まず、アルギニンが国内のサプリの中では断トツの1600mg配合されています。その他にもシトルリンが500mg配合されており、アルギニンとの相乗効果もばっちりです。

他にもオルニチンやトリプトファンなど20種類近くの成分がバランスよく配合されています。

  バイタルアンサー

バイタルアンサーは、他のサプリを上回る量(1,600mg)のアルギニンを贅沢に配合したサプリメントです。

その他にもシトルリン・オルニチン・トリプトファンなどのペニス増大に必要な成分が豊富に含まれていますので是非試してみてください。

編集部
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他にもある血行促進サプリ

他にも、100種類以上の成分が配合されている純日本産で、独自のNEA理論に基づいて栄養吸収性を重視したサプリのバリテリン。

100種類以上の成分を高濃度で配合してさらに細胞を活性化させる再生医療、細胞組織再生学をさらに発展した新型サプリのリザべリン。

最多の484成分が配合された人気のテンザ―ゴールドプレミアムなど新しいサプリがどんどん発売されてきています。

[ペニスの血流改善のまとめ]ペニス増大サプリで血行量の増加を

ペニス増大のメカニズムには血流がいかに大事かわかっていただけたでしょうか?

ほとんどのペニス増大サプリは血管拡張など血流をいかに良くするかを念頭に置いて作られているものがほとんどです。

そのため、血流をよくするにはペニス増大サプリが栄養面でも相乗効果で発揮してくれるので、いろんなサプリを併用して使う必要もなく、価格の面でも一番おススメできます。

ぜひ今からペニス増大サプリを飲んで勃起力アップに取り組んでいただければ幸いです。


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